الوعي الحاضر - التأمل الواعي: تقليل التوتر والقلق مع تمارين التأمل
الاسترخاء الذهني هو تطبيق مجاني لنظام التشغيل آيفون تم تطويره بواسطة شركة ساني سايد هيريكين ليميتد، ويندرج تحت فئة الصحة واللياقة البدنية. تم تصميم التطبيق لمساعدة المستخدمين على تقليل التوتر والقلق وتحسين جودة نومهم. يوفر التطبيق مجموعة متنوعة من تمارين وتقنيات التأمل لمساعدة المستخدمين على الوصول إلى حالة ذهنية سلمية. يقدم التطبيق مكتبة من التأمل والأصوات الهادئة التي يمكن الوصول إليها من أي مكان.
واحدة من أفضل ميزات التطبيق هي القدرة على تخصيصه وفقًا لمزاج المستخدم. يقدم التطبيق نصائح لمساعدة المستخدمين على التركيز في العمل أو أثناء الدراسة، مع الحفاظ على الصحة الجيدة. يقدم الاسترخاء الذهني أيضًا تمارين التنفس لمساعدة المستخدمين على تقليل القلق وتحسين جودة نومهم. يوفر التطبيق أيضًا نظرة إيجابية تجاه الحياة ويساعد المستخدمين على التغلب على التوتر والقلق. ومع ذلك، يتطلب التطبيق اشتراكًا بعد انتهاء الفترة التجريبية المجانية لمدة 3 أيام، بدءًا من 8.99 دولارًا شهريًا أو 49.99 دولارًا سنويًا.
